Beneficios de hacer ejercicio con frecuencia para tu imagen física, salud y tranquilidad
Si quieres derretir calorías en muy poco tiempo, elige estos tres métodos que te ayudarán a quemar grasa muy rápido.
¿Eres de las que todos los días tienes tantas actividades que realizar que no te das tiempo para realizar ejercicio?
La natación aumenta tu masa muscular y la tonifica; alarga tus músculos y mejora tu silueta. Una hora de este ejercicio te permite quemar hasta 600 calorías.
¿Crossfit? Al mencionar ésta nueva forma de ejercitar tu cuerpo vienen muchas dudas de por medio, te contamos algunos de los beneficios del crossfit.
Checa éstas 5 razones por las que ejercitarte por la mañana es bueno y por qué es posible que desees darle una oportunidad.
Los beneficios de las sentadillas son como en ningún otro ejercicio, por lo que hacer sentadillas con barra es el rey de todos los ejercicios.
Además de ser entretenido, patinar en rollers (Patrinar sobre ruedas) sirve para estar en forma, tonificar las piernas y bajar de peso. Quemamos las mismas calorías que al correr: unas 250-300 cada 30 minutos.