La obesidad y el sobrepeso son un amenaza para la vida… ¡Cuídate!
En lugar de acumular un montón de kilómetros, entrena eficientemente, cambiando entre un paso constante (para crear resistencia aeróbica) y uno rápido (para incrementar la quema de calorías y no estancarte en un nivel). ¿Cómo quemar …
Debido al envejecimiento, la flacidez de los senos naturales se producirá en todas las mujeres. Los propios senos que se compone de células productoras de leche y grasas no tiene músculos en los mismo. Como resultado, …
Así de simple: saltar la cuerda quema más calorías de las que te imaginas y después de correr, es uno de los mejores ejercicios cardiovasculares. De acuerdo con los expertos de la Clínica Mayo, con …
Además de ser deliciosas y saludables, las frutas tienen propiedades que te ayudan a estar más bella cada día. Aquí te contamos un poco más de cada una, para que decidas cuales debes incluir en …
Los villancicos inundan el ambiente. Las luces del árbol navideño alumbran intermitentemente una mesa desbordada de sabores. Llegó la Navidad y con ella, el desafío de no comer todo lo que está a nuestro alcance. …
¿Te gustaría poner a tu favor a los alimentos poco nutritivos? La nutrióloga Clare Collins de la Universidad de Newcastle escribe en The Conversation que la clave es hacer una buena compra en el supermercado. …
Seguro que tienes buenos motivos para brindar durante estas fiestas. Pero recuerda: esa copa de champagne, la cerveza, el martini y hasta ese sorbito de licor que te tienta al final de la cena representan …
Una vez que leas sobre estas cinco ventajas importantes por las que deberías entrenarte en una máquina elíptica o bicicleta elíptica como también se le conoce, lo primero que querrás hacer es salir corriendo a …
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que fue creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien combinó su conocimiento en distintas especialidades (como gimnasia, traumatología, …
La obesidad es uno de los problemas de salud más graves; de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, cada año mueren alrededor de 2.6 millones de personas por esta causa. Según datos de la …
